张茜从小学习国画，中学毕业考入了常州纺织服装职业技术学院“染织美术”专业。

1993年即将毕业时，去上海报名参加了第一届“英皇金融杯”电视大奖赛歌手选拔。获全国青年歌手“英皇金融杯”电视大奖赛上海赛区优秀奖，签约天星公司，曾于北京学习音乐技巧，舞蹈及声乐等专业训练。

1994年-1996年先后赴香港、日本等地作业务推展，在日本与体育明星池谷正雄联合录制单曲CD《明明白白我的心》，并出版个人单曲CD《今夜子时说爱你》《京都幕情》，在日本赢得漂亮宝贝的赞誉。

1995年，中央电视台全国地区歌唱MTV大赛银奖，在大陆推出单曲《童年的故事》《单飞的风筝》开始引人注意。在准备制作新专辑时，张茜的签证出了问题，去不成日本，于是公司建议改变风格，在国内制作一张国语碟片，张茜当时拒绝，并和公司解约。

1996年，参与拍摄电视剧《慈禧西行》《爱车爱你》，年底赴美国作文化交流。

1997年，担任美国卫视亚洲音乐电视节目《天籁村》、河北电视台《音乐电视》、北京电视台《音乐转播站》主持人等。其后主要投身于内地、香港演艺圈，以出演影视剧集为主。

1998年，与张卫健、张庭合演清装喜剧《欢喜游龙》，同年出演古装武侠剧《霹雳菩萨》和《戏说华佗》。

2000年，在刘德华投资拍摄的第一部电视剧《方谬神探》中饰演司徒无情。

2001年，出演《新楚留香传奇》、《准点出击》、《庖丁奇谈之佛跳墙》、《小宝与康熙》四部剧。

2002年，在大型神话武侠连续剧《雪花女神龙》中饰沈冰心，《皇朝太医》中客串芍药，在张卫健主演的奇幻喜剧《齐天大圣孙悟空》中饰素素。

2005年，在古装奇幻剧《仙剑奇侠传》中饰彩依，同年出演喜剧《伙头智多星》、《星光大道》。

2006年，凭借其主演的电影处女作《犀照》中“小惠”一角入围“香港导演协会奖最佳新人奖”。

2008年，《超级访问》8周年中与张卫健获得超级亲密爱人奖。

2009年6月，参加安徽卫视《星光魔范生》获得亚军。年底，参加东方卫视《舞林大会》担任比赛嘉宾，获得前5名。

2011年，凭借电视剧《庚娘》获得由上海电影集团和上海东方电影频道颁发的“最受欢迎女演员”奖项。

2012年1月22日，参加中央电视台春节联欢晚会，张卫健、张茜夫妇合唱《祝福你》。

2014年，在电视剧《古剑奇谭》中客串姜离，在《神雕侠侣》中饰演裘千尺。

父亲从小希望张茜和姐姐做大家闺秀。她六岁开始学国画、唱歌。姐姐十几岁留洋法国学习法国文学，在那里顺利读完硕士，结婚生子。张茜童年在江苏常州太公家度过，白墙黑瓦的大宅，一半是南方园林式建筑，外加一幢三层红砖小洋房，阔绰雅致。家族里的人主要分布在南京、上海、常州一代，家庭氛围浓重。

张茜的太公庄蕴宽，在中国近代史上颇占笔墨，清末名士，民国政府要员，故宫博物院创始人之一。父亲是沪上舞台剧演员，同时也是江苏常州书法协会会长，母亲年轻时做舞蹈演员。张茜的表舅是中国著名学者吴祖光，表舅母是上世纪最著名的评剧演员新凤霞。

1997年底张茜拍《神捕》时，张卫健在拍《欢喜游龙》，同在一个片场拍戏，他们打过招呼，但仅此而已。

1999年张茜与张卫健合拍电视剧《陈梦吉传奇》出演一对情侣。不过，那时刚出道的张茜对“大明星”张卫健一点都不来电。当时张卫健正处在事业的低谷，张茜并不知晓。《陈梦吉传奇》在番禺拍了两个月，戏快拍完的时候，张卫健与张茜确定了恋爱关系。

2007年与相恋10年的男友张卫健秘密地在南京注册结婚。

2009年怀孕8个月意外流产患上严重抑郁症，两年后复出。

2009年1月12日14时30分与张卫健在菲律宾圣奥古斯汀教堂举行盛大的西式婚礼仪式。婚礼由李静、戴军主持，证婚人是骄阳影业总裁徐小明，好友郑秀文、许志安、拉姑、梁汉文、韩红等参加婚礼。

音乐获奖

• 1995中央台全国歌唱MTV大赛银奖（获奖）

影视获奖

• 2011东方电影频道最受欢迎女演员聊斋3之庚娘（获奖）
• 2006香港导演协会奖最佳新人奖犀照（提名）

综合获奖

• 2010十大娱乐风格人物（获奖）
• 2009安徽卫视《星光魔范生》亚军（获奖）
• 2009东方卫视《舞林大会》前五名（获奖）
• 2008《超级访问》8周年与张卫健超级亲密爱人奖（获奖）

在演员之外，张茜还去上珠宝分级课程，并拿到了分级证书，自己设计的珠宝进行售卖。演员、珠宝分级师、业余画家、业余服装设计师，既受家庭教育成为了个爱学习钻研和自己较真的人，又和古板的服从式传统教育对抗。